Wir wünschen Ihnen von Herzen ein gesundes und in so mancher Hinsicht auch ein stilles neues Jahr. Denn überall dort, wo es laut ist, gibt es auch die Stille. Es ist unsere innere Stille ohne den Lärm der Ablenkungen, Erwartungen und Wünsche. Denn innere Ruhe bedeutet...
Sie sitzen bequem auf dem Stuhl. Sie können jetzt einfach auf einen Punkt schauen. Sie können auch einfach die Augen schließen und die folgende Geschichte in Hypnose hören: „Was viele nicht wissen, Krokodile haben eine sehr ungleiche Muskulatur. Die Muskulatur...
Selbsthypnose ist eine Methode, sich an seinen persönlichen Wohlfühlort zurückzuziehen und sich dabei all seiner unbewussten Ressourcen bewusst zu werden. Die BETTY-ERICKSON-SelbsthypnoseMethode (Anwendung: 2–3 mal täglich je 10–15 Minuten): 1. Sie sitzen bequem, und...
Einige Menschen brauchen mehr Schlaf, andere brauchen weniger. Schläft man zu viel, produziert der Körper einen Botenstoff, der unsere Energie verringert: wir fühlen uns noch müder. Um das zu unterbinden, sollten Sie herausfinden, was »ausreichend Schlaf«, oder »zu...
