»CMD«NEWS AUS DER PRAXIS

1. Wir konzentrieren uns auf unsere Leistungsstärken.
Wir sind stark und erfolgreich, weil durch unsere 3-Schritte-CMD-Therapie (Zahnmedizin, Schmerztherapie, Coaching) die psycho-sozialen Krankheitsanteile aufgedeckt und bewusst gemacht werden. Erst dadurch ist Selbstheilung im Ganzen möglich.

2. Wir nützen den Menschen, die zu uns kommen.
Wir bereiten den sicheren Weg zur körperlichen Heilung durch die Verbindung von Körper und Geist.

3. Wir erbringen unsere Leistungen kostengünstig und dennoch renditestark.
Wir sparen Behandlungssitzungen. Wir geben vor allem Lernimpulse, denn wir glauben an den Veränderungsprozess des Menschen. Nur wer jeden Tag übt und dabei täglich im Einklang mit seinem Gewissen ist, wenn er auf sich selbst achtet, schafft die Veränderung.

4. Wir machen das gerne.
Weil es unsere Aufgabe ist, den Menschen dahinter zu sehen. Es verbindet uns und stärkt unsere Selbstachtung, das Selbstvertrauen, die Zufriedenheit und innere Freiheit.

5. Die Menschen fühlen sich wohl und kommen gerne.
Wir geben ihnen die Möglichkeit, den roten Faden ihres Lebens zu erkennen. Das schafft ein neues Bewusstsein mit weniger Ängsten und einem gesunden Selbstgefühl.    

Ohne Vitamin D ist kein Leben möglich, es wird zu wenig beachtet und ist dennoch ursächlich beteiligt bei vielen Erkrankungen. Mehr als 90 Prozent der deutschen Bevölkerung haben einen Vitamin D Mangel. Die Ursachen dafür sind vielfältig.

Bei anhaltenden Beschwerden bzw. bei chronischen Erkrankungen wie CMD ist nicht nur das vegetative Nervensystem sondern auch der Stoffwechsel erschöpft. Viele Symptome lassen sich dank des medizinischen Fortschritts gut behandeln, die eigentlich zugrunde liegenden Erkrankungen heilen jedoch nicht. Es ist daher an der Zeit, einen anderen Weg einzuschlagen und zu prüfen, was eine Krankheit auslöst.

Ein ausgeglichener gesunder Stoffwechsel benötigt ausreichend Sauerstoff beim Einatmen, maximal gefiltert und erwärmt aufgenommen nur durch die Nasenatmung. Viele CMD-Patientin atmen mehr durch den Mund ein (s. Mundtrockenheit, tiefe Zungenlage, HNO-Probleme, schiefe Zähne). Dadurch kommt es zu Defiziten wichtiger Mikronährstoffe und einer Störung im gesamten Abwehrsystem. Wir empfehlen deshalb bei CMD die regelmäßige Vitamin D Einnahme, um die Vitamin-D-Defizite auszugleichen und die Selbstregulationskräfte zu fördern.

Zusätzlich wird bei der CMD-Therapie die mundgeschlossene Ruhehaltung der Kiefer eingeübt Dies erfolgt durch das Tragen eines losen Kiefergerätes bzw. Funktionsregulators (s. Doppelschiene). Dabei wird die Kaumuskulatur entspannt und die das Kiefergelenk stabilisierende Zungenmuskulatur aktiviert. Diese Kombination ermöglicht eine nachhaltige Kaumuskelentspannung und eine dauerhafte Nasenatmung.

Heute entdecken Psychologie und Psychiatrie das Heilungspotential des Atems wieder. Ist der Mensch frei von Angst kann er frei und entspannt durchatmen und sprechen.

„Der verbundene Atem (vgl. holotropes Atmen) ist der rascheste und wirksamste mir bekannte Weg zu tiefen Erfahrungen mit sich selbst. Er bietet wundervolle Möglichkeiten der Selbst-Erfahrung und -erkenntnis.“ (Dahlke)

Bei der verbundenen Atemtechnik wird nicht nur bewusst, sondern auch tiefer und ohne Unterbrechung geatmet, so dass sich das Ein- und Ausatmen zu einem Atemkreis verbindet. Auf diese Weise wird viel mehr Sauerstoff ein- und deutlich mehr Kohlendioxid abgeatmet als üblich. Das Ergebnis ist eine einzigartige Überschwemmung des ganzen Organismus mit Energie.

Dieser Energieüberfluss kann sich nach wiederholten Atemübungen so weit ausbreiten, dass sich der mächtige Sauerstoffstrom an Stellen verkörperter Blockaden, ausgelöst durch psychische Widerstände und Abwehrverhalten, aufstaut. Die Folge sind unangenehme Empfindungen von Enge und Verkrampfung. Lässt man in solchen Situationen jedoch den Einatemstrom beständig weiter fließen, wird seine Kraft immer mehr zunehmen, so dass er schließlich die aufgestauten Barrieren mit sich wegspülen kann.

Auf die vorübergehende Verstärkung alter oft unbemerkter körperlicher Spannungen folgt die tiefe Entspannung. Durch die erhöhte Blutzirkulation und die damit verbundene Lösung verkörperter emotionaler Blockaden können psychosomatische Krankheiten wie CMD, Migräne, psychogenes Asthma etc. einer ganzheitlichen Heilung zugeführt werden.

Man kann davon ausgehen, dass ca. 90 % aller “Knirscher“ aus seelischen Gründen ungewollt Ihre Zähne abnutzen.
Es kann sich um vorübergehende Phasen handeln, es kann aber auch chronisches Verhalten sein.

Ich empfehle die folgende Selbstübung durchzuführen:
1. Gehen Sie in die Situation, in der Ihr Unterkiefer sich gegen den Oberkiefer presst und seinen Anfang nimmt.
2. Achten Sie nun darauf, wie die Zähne sich berühren und der Unterkiefer versucht Druck aufzubauen …
3. Und sagen Sie zu sich selbst: „Und immer, wenn mein Unterkiefer auf diese Weise versucht unnötig Druck aufzubauen, kommt es zu einer vollkommenen angenehmen Entspannung der Kiefermuskulatur. Irgendetwas in mir sorgt jetzt dafür, dass mein Unterkiefer zur vollkommenen Harmonie zurückkehrt.“
4. Wiederholen Sie den letzten Vorgang mehrmals, bis Sie sehen, dass der Unterkiefer automatisch entspannt, sobald die Zähne sich berühren.

Muskelverspannungen bei CMD werden als erhöhte Spannung in der Kiefermuskulatur als einen Teil des Körpers erlebt. Das bedeutet, dass die Spannung in anderen Bereichen zu niedrig ist. Wenn die Balance wieder hergestellt wird, indem sowohl die über- als auch die unterforderten Mukselbereiche angesprochen werden, kann es zur Auflösung der Beschwerden kommen. Der Körper wird veranlasst, einem inneren Modell von gesunder Spannungsverteilung zu folgen, indem er die Spannung von bisher über- an bisher unterforderte Muskeln abgibt wie folgt:

„Ihr wisst, wie man Spannung umverteilt. Ihr macht es gut. Richten Sie bitte denjenigen Muskeln in Ihnen aus, die bisher weniger Spannung trugen als ursprünglich vorgesehen, sie sollen die Spannung erhöhen. Sie sollen die entlasten, die behelfsweise eingesprungen sind und bisher viel Spannung tragen. Sagen Sie denen von der zweiten Sorte, sie können Spannung abgeben. Sagen Sie dem ganzen Geflecht wie einem Boot nach dem Sturm, manche Taue werden neu gespannt, andere entspannt, und gerade das wird sich als lösend erweisen. Richten Sie den Arbeitern aus: Sie machen eine bewundernswerte Arbeit.“ (Stefan Hammel)

Es hat sich als hilfreich erwiesen, die Muskulatur des gesamten Körpers anzusprechen, auch die Bereiche, die nicht als betroffen erlebt werden.

In einer Untersuchung im Schlaflabor wurden die Auswirkungen einer zu hohen Zahnfüllung untersucht. Es kam zu einer erhöhten Muskelspannung im Kieferbereich in der Nacht. Die untersuchten Menschen schliefen nicht mehr so fest und tief wie vorher. Es wurde vermehrt das Stresshormon Adrenalin im Körper produziert. Es kam zu erhöhtem Puls und Atemaussetzern. Die Leistungsfähigkeit reduzierte sich im Laufe der Untersuchung. Nach 14 Tagen traten Kiefergelenkschmerzen auf im Sinner einer CMD.

Die allgemeinen Symptome einer zu hohen Füllung sind vergleichbar mit denen einer Quecksilbervergiftung. Oft ist die Ursache nur die zu hohe Amalgamfüllung und nicht das Amalgam als Werkstoff. (Meyer)

Wenn Sie unter CMD leiden, ist ihr Nervensystem ständig überreizt. Und die Angst erhöht sich, weil die Welt zurzeit ein beängstigender Ort ist.

Wir schlagen Ihnen fünf Dinge vor, um die Angst in dieser stürmischen Zeit zu reduzieren:

1. Ändern Sie Ihren Nachrichten-Konsum.
Lesen oder Hören Sie nur noch einmal am Tag die Nachrichten.

2. Fragen Sie Ihre Apotheke nach einer dreimonatigen Versorgung mit wichtigen Medikamenten.

3. Verwenden Sie eine entspannende Atemtechnik
Schritt 1: Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Bereich Ihres Herzens. Stellen Sie sich vor, Ihr Atem fließt in Ihr Herz hinein und wieder heraus. Atmen Sie langsamer und tiefer als gewöhnlich.
Schritt 2: Unternehmen Sie einen aufrichtigen Versuch, ein regeneratives Gefühl wie Wertschätzung oder Fürsorge für jemanden oder etwas in Ihrem Leben zu erfahren.

4. Verdoppeln Sie Ihre Selbstpflege
Konzentrieren Sie Ihre Energie darauf, Stress und Angst abzubauen. Nehmen Sie sich Zeit für Fitness, Entspannungstechniken und Meditation, um die Qualität Ihres Schlafes zu verbessern. Entdecken Sie neue kreative Möglichkeiten wie Kunst, Musik oder Schreiben. Versuche jeden Tag, etwas Neues zu lernen.

5. Abschließende Gedanken
Es ist momentan eine beängstigende Zeit, aber wir stehen zusammen. Obwohl viele in den kommenden Tagen und Wochen mit wirtschaftlichen Schwierigkeiten konfrontiert sein werden, können wir auf der anderen Seite widerstandsfähiger als zuvor herauskommen.

Bleiben Sie bitte gesund. Frohe Ostern vom Praxis-Team Dr. Grewe.

Wir möchten unsere Patienten wissen lassen, dass wir hier sind und auf lange Sicht hier sein werden. Wir passen uns an und wollen in Verbindung bleiben. Unsere Botschaft und Ressourcen rund um die Themen Schmerz erklären, CMD und Schmerzbehandlung sind heute noch wichtiger. Wir glauben an die Kraft des persönlichen Gespräches und einer zugewandten Behandlung.

In der Ferne zusammen zu sein, kann uns alles Mögliche über uns und andere beibringen. Es ist eine großartige Gelegenheit, neue Fähigkeiten zu überdenken und zu erlernen. Für uns war es hilfreich, in dem außergewöhnlichen und neuartigen Kontext, den das Virus bietet, zu reflektieren und verschiedene Arten der Reflexion zu finden. Der menschliche Zustand ist veränderlicher als wir einst dachten.

Wir wünschen Ihnen viel Gesundheit. Ihr Praxisteam Dr. Grewe.