Die 5-Minuten-Medizin

Einer Studie zufolge wird in den USA durchschnittlich jeder Patient nach 18 Sekunden und in Deutschland schon nach 11 Sekunden durch den behandelnden Arzt unterbrochen. Diese »Zeitnot« hat in Deutschland auch den Namen »5-Minuten-Medizin«. Die westliche Medizin...

Placeboeffekte sind wissenschaftlich belegt.

In klinischen Studien wurde aufgezeigt, dass bis zu 70% der Symptomverbesserung bei Einnahme von Medikamenten nicht auf ihren Wirkstoff sondern auf davon unabhängige »unspezifische« Effekte zurückzuführen sind. Dies spricht für die hohe therapeutische Bedeutung...

Das 5-Finger-Prinzip bei CMD

Resilienz ist die Fähigkeit, Rückschläge zu nutzen, um sich weiterzuentwickeln. Das „Fünf-Finger-Prinzip“ verwendet fünf Zeichen, um Abweichungen der Gesundheit und der Resilienz frühzeitig erkennen zu können. Daumen > Input und Output. Input, was haben sie den...

Ganz einfach einschlafen

Einige Menschen brauchen mehr Schlaf, andere brauchen weniger. Schläft man zu viel, produziert der Körper einen Botenstoff, der unsere Energie verringert: wir fühlen uns noch müder. Um das zu unterbinden, sollten Sie herausfinden, was »ausreichend Schlaf«, oder »zu...

Ihre Tinnitus-Meditation

Sie müssen gar nicht wissen, wie man meditiert, um diese EntspannungsTechnik zu erlernen! Stellen Sie sich einfach einen Timer auf 5–10 Minuten. Schließen Sie dann Ihre Augen, und atmen Sie mehrere Male tief in Ihr Zwerchfell ein. Bewegen Sie Ihren Körper jetzt ganz...